在中国传统武术的浩瀚星空中，武当派以其深厚的文化底蕴和丰富的武学体系而著称。而其中的太乙玄阴神掌，更是被誉为武当武术的绝学之一。这一掌法不仅融汇了内外功的精髓，更是体现了阴阳调和的哲学思想。本文将详细探讨这一神秘武功的来历、修炼方法以及其在武林中的地位。
一、太乙玄阴神掌的历史背景
太乙玄阴神掌，亦称玄阴掌，是内家青虚派的开山祖师、被尊为“洞虚真人”的陈道益所创。这一武功的形成，既是对内外家武术的深刻领悟，也是对传统道教哲学的独特演绎。陈道益将自身的修道经历与武术实践相结合，最终创造了这一具有强大威力的掌法。
这一武功历代相传，素来为掌门弟子所独有，外人难以窥见其奥秘。它不仅有助于强身健体，更能在危急时刻施以救助。修炼此掌法的武者，双掌在运用时可轻松发功疗疾，重发则能开砖断石，伤人于无形。被玄阴掌击中者，初时感到疼痛，数月后所击部位会出现朱红色掌印，寒气直透脏腑，形神俱损，非同等功夫难以解救。
二、修炼太乙玄阴神掌的原则
修炼太乙玄阴神掌，首要原则是以德为先，严守戒规。武者若不遵守这些原则，轻易发掌，势必会对社会造成伤害。因此，习练者需在内功打下坚实基础的前提下，方可逐步学习掌法。内功修炼的核心在于意行气、气发力，通过内壮助外强的方式来增强自身的能力。
三、内功修炼方法
无极式：每日卯时（5时—7时）站立，双脚与肩同宽，五趾抓地，双目微闭，舌舐上腭，身体保持直立。此式需练习10-30分钟，以达到调息入静的效果。
双龙下海：双脚不动，手臂缓缓上提至与胸同高，掌心向下，意念天地混元之气从全身毛孔中采入丹田。此法反复修炼49次，旨在增强内气的流动。
金刚推山：双臂平行伸直，吸气时双臂缓缓内收，意念混元之气采入丹田，呼气时双掌平行向前推出，增强自身的推力。
天王托塔：双臂向上直举，意念天地混元之气由丹田上行至膻中，分股注入掌心，反复练习49次。
二郎担山：双臂左右平伸，掌心向外，意念天地混元之气从全身毛孔中采入丹田，呼气时双掌缓缓推出。
百川归海：双手呈八字掌外旋，从体侧上捧至头顶，意念全身之气聚于百会，呼气时双掌由百会沿体前下按至小腹。
四、外功修炼方法玄阴夺命掌：此功法要求练习者将千层纸固定于墙上，进行推击练习。吸气时双臂屈肘，掌心相对，蓄气后猛然推击，达到发力的效果。此功为本门绝技，练成后掌力奇大，被击者外现掌印，内透脏腑，极难解救。
五、总结
太乙玄阴神掌不仅是一门武功，更是一种哲学的体现，强调修身养性与技击相结合的和谐关系。武者在习练过程中，需时刻保持警惕，谨记德行的重要性。在这个快节奏的现代社会中，传统武术如同一缕清风，提醒我们在追求力量的同时，不忘内心的宁静与和谐。
希望有志于武道的朋友们能够深入研究与实践，传承这一珍贵的武林秘籍。返回搜狐，查看更多