睡觉被魇住又称梦魇，指睡眠过程中做感到压抑、恐怖的梦，导致呼吸困难、胸部不适、欲醒不能的症状。白天睡觉出现梦魇，临床多见于过度焦虑紧张、过度疲劳或兴奋，以及在睡觉的时候睡眠姿势不正确、药物刺激、神经症等导致。应该放松身心，减缓压力调整睡眠姿势。
1、过度焦虑紧张：在白天睡觉的时候出现梦魇现象，通常和情绪有关系。可能是生活中压力特别大或者工作节奏过快等原因导致过度焦虑、紧张，或者在害怕的情绪下睡觉，睡眠质量特别差或做噩梦。应该尽量放松身心，减缓压力。
2、过度疲劳或兴奋：如果长时间进行重体力劳动，导致身体透支、过度疲劳，可能会影响睡眠的质量。白天睡觉之前过度兴奋，也可能会影响睡眠，出现做梦增多，或者在睡觉刚苏醒的时候，意识虽清醒，但身体不能动。要注意劳逸结合，在睡觉之前应该尽量避免大脑神经细胞过度兴奋。
3、睡眠姿势不正确：如果在睡觉的时候喜欢将手压在胸口，可能导致心脏受压或者影响呼吸，出现胸闷，应该适当改变不良的睡眠姿势，避免心前区受压。
4、药物刺激：如果近期服用某种药物，如降血压的药物、治疗精神疾病的药物等，可能会影响到脑神经，进而出现上述症状。属于正常的药物不良反应，不用过于担心，停药后可以逐渐好转。
5、神经症：可能是内分泌失调、近期不良事件刺激等所致，可能会导致患者出现头痛、头晕等症状，甚至影响到睡眠，可以在就医后，遵医嘱使用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺片、谷维素片等。
此外，还可能是癫痫等问题导致，可以到医院就诊处理，以免影响到正常生活。